こんにちは。
50代独身、実家暮らし、無職生活満喫中のいさこです。
ダイエットをスタートして1週間。とりあえず三日坊主にはならなかったです。笑
1/10 (土)から1/16 (金)の体重記録です。
1/10 (土) → 59.6㎏
1/11 (日) → 59.6㎏
1/12 (月) → 59.4㎏
1/13 (火) → 59.8㎏
1/14 (水) → 59.8㎏
1/15 (木) → 59.6㎏
1/16 (金) → 59.6㎏
う～ん、1週間じゃまだまだ何も変わりませんね💦
このゆるジャンプダイエット、おもったよりキツイです！朝・昼・夕に1分間ジャンプするだけなんだけど、1分間ジャンプし続けられないんです。
30秒すぎたあたりから、ふくらはぎが痛くって。いかに運動不足か痛感しました。でもムリしないように、いったん立ち止まってまたジャンプするといったように、なんとか1分間がんばりました。
2、3日するとメンドクサクなってきて辞めようかなと思ったりしましたが、ブログに書いた以上はやらなきゃ！と自分に言い聞かせてなんとか1週間は続きました。
ゆるジャンプのほかに、自分なりにもうけたルールの「夕食のお米は抜く」は守れました。ただ1日だけ夕食後に少しお菓子を食べました。
今までは毎日のように夜にお菓子を食べていたので、1週間で1日だけなら合格といったところでしょうか。（←自分に甘い）
「継続は力なり」を信じて、この調子で続けていきます。そして1週間の記録をまた来週公開します。
それではまた🖐️
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