こんにちは。
50代独身、実家暮らし、無職生活満喫中のいさこです。
毎週、代り映えしない体重を公開するのが申し訳なく恥ずかしい💦
でも自分で決めたルールなので今週も見ていきましょう。←言うほどか笑
2/14(土)から2/20(金)の体重記録です。
※1/10(土)のスタート時は59.6㎏
2/14(土) → 59.0㎏
2/15(日) → 58.8㎏
2/16(月) → 58.4㎏
2/17(火) → 58.6㎏
2/18(水) → 58.6㎏
2/19(木) → 59.2㎏
2/20(金) → 59.0㎏
先週も同じこと言ったけど、58キロ代になったかと思ったらすぐ、59キロ代にもどります。
とりあえず1週間のまとめです。
●夕食の白米抜きを継続できた●1日3回のゆるジャンプを欠かさずできた●夕食後にお菓子を食べなかった
●夕食に白米を食べなかったのは良かったけど、夕食がお好み焼きの日があったりして、けっきょくお米と変わらない炭水化物を摂取したことに…
ほんとうにゆる～くやっているから、なかなか成果が出ないのはあたり前かも。
ただ1つだけ進歩もありまして、1回1分のジャンプが最初はきつくて、30秒で息切れして止まっていたんです。
でもやりはじめて1か月過ぎたあたりから、1分間止まらずにジャンプできるようになったんです！
アラフィフにとって、それだけでもスゴイことだと自分で自分をほめています。笑
やせないからといって、ここでやめてしまったらそれまでなので、がんばって続けていきます。
それではまた来週🖐️
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