こんにちは。
50代独身、実家暮らし、無職生活満喫中のいさこです。
ダイエットの現実を突きつけられています。
なぜならこの1週間ほぼ体重が変わらない！とりあえず見てみましょう。
1/24(土)から1/30(金)の体重記録です。
※1/10(土)のスタート時は59.6㎏
1/24(土) → 58.8㎏
1/25(日) → 59.0㎏
1/26(月) → 58.8㎏
1/27(火) → 59.0㎏
1/28(水) → 59.2㎏
1/29(木) → 59.0㎏
1/30(金) → 58.8㎏
う～ん、ビミョーだな…
スタート時から800ｇは減っています。でも3週間の結果としてはなんだかね。
よくテレビの企画では1週間で○○キロやせた！とかあるじゃないですか。でもアラフィフのダイエットの現実はそう甘くない。やってみて実感しています。
しかも、ヘルパー時代に痛めた腰がたまらなく痛い💦
安静にしているときは痛みはないけど、腰を曲げるときや座りっぱなし、立ちっぱなしでも痛い💦
なので無理は禁物ということで、ゆるジャンプをお休みする日もありました。
一応、今週1週間の良かった点、反省点をまとめます。
・夕食の白米抜きを続けられた・夕食後にお菓子を6日間は食べなかった（1日だけ食べた）←食べたんかい‼だけど6日間は食べなかったんだから、わたしにしてはスゴイことです。
・腰痛のせいでゆるジャンプをできない日があったこと・夕食後のお菓子をやめた代わりに日中にお菓子を食べすぎること
反省点を活かしてまたがんばりすぎず、がんばります！笑
それではまた来週🖐️
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