こんにちは。
50代独身、実家暮らし、無職生活満喫中のいさこです。
タイトルのとおり、ちっともやせないんです。
まあ見てください。
2/7(土)から2/13(金)の体重記録です。
※1/10(土)のスタート時は59.6㎏
2/7(土) → 58.8㎏
2/8(日) → 58.8㎏
2/9(月) → 58.6㎏
2/10(火) → 59.0㎏
2/11(水) → 58.6㎏
2/12(木) → 58.4㎏
2/13(金) → 59.0㎏
58キロ代になっても、けっきょく59キロにもどってきます。笑
1週間のまとめをふり返ります。
〇夕食の白米抜きを継続できた〇夕食後にお菓子を食べなかった
〇1日3回のゆるジャンプをサボりがち〇日中にお菓子を食べすぎる
成果が出ない理由、自分でもなんとなくわかっているんです。
1日たった3回のゆるジャンプですらサボってしまう甘さ。まったくしなかった日はないけど、1日1回だけという日も…
あとね、夜にお菓子を食べなければいいかと思って、お昼についつい食べすぎてしまうんですよ。
ここも改善していかなければ。
ダイエットを開始して、1か月は過ぎているのに、あまりにも成果がなさすぎて、ちょっとダイエットの方法も見直さないといけないかもしれません。
とりあえずは1日3回のゆるジャンプをしっかりやって、間食を減らしていこうかなと思います。
でもお菓子が好きすぎる！！！←（ここにすべての原因がつまっているような…）
これからもあたたかく見守ってください😅
それではまた来週🖐️
コメント